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“山楂精降脂片”鸡肉炖什么好吃补气血,气血双补美味炖鸡,滋养身心焕新颜

时间:2024-06-10 05:21:53 点击:158 次
引言 气血不足是现代人常见的健康问题,表现为面色苍白、疲劳乏力、头晕眼花、手脚冰凉等症状。补气血是中医养生的重要内容,而鸡肉作为一种营养丰富的食材,是补气血的绝佳选择。本文将为大家介绍几道鸡肉炖制的美味补气血佳肴,滋养身心,焕发气色。 人参乌鸡汤 人参乌鸡汤是经典的补气血汤品。人参性温,大补元气;乌鸡味甘,有滋补肝肾的功效。两者同炖,具有补气养血、滋阴润肺、益气补虚的功效。

材料:乌鸡1只、人参3-5克、枸杞30克、红枣10颗、姜3片、盐适量山楂精降脂片

做法: 1. 乌鸡洗净,剁块;人参切片;枸杞、红枣洗净备用。 2. 将乌鸡块、人参、枸杞、红枣、姜片放入砂锅中,加入足量清水。 3. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,至乌鸡肉熟烂即可。 4. 加盐调味,即可食用。

当归黄芪炖鸡 当归黄芪炖鸡是妇科良药。当归活血补血、调经止痛;黄芪补气益气、强壮筋骨。三者同炖,对气血亏虚、月经不调、体虚乏力有良好的调理作用。

材料:母鸡1只、当归10-15克、黄芪20克、党参15克、红枣10颗、姜3片、盐适量山楂精降脂片

做法: 1. 母鸡洗净,剁块;当归、黄芪、党参洗净备用。 2. 将母鸡块、当归、黄芪、党参、红枣、姜片放入砂锅中,加入足量清水。 3. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,至母鸡肉熟烂即可。 4. 加盐调味,即可食用。

山药枸杞炖鸡 山药枸杞炖鸡是美容养颜佳品。山药性平,健脾益胃、滋养肌肤;枸杞性温,滋补肝肾、明目。三者同炖,具有补气养血、滋阴润肺、美容养颜的功效。

材料:鸡肉500克、山药300克、枸杞100克、姜3片、盐适量

1.及时更换尿布,避免尿液和粪便长时间接触皮肤。

保持宝宝的衣着通风透气也是非常重要的。选择透气性好的棉质衣物,避免使用合成纤维材质的衣物,以免加重痱子的情况。在睡觉时,可以选择薄薄的纯棉被单,保持通风透气,避免过度捂热。

在夏季高温潮湿的天气中,宝宝容易出汗,尤其是脖子、腋下、腹股沟等部位。为了避免汗液滞留在皮肤表面,导致痱子的产生,可以使用柔软的毛巾轻轻帮宝宝擦干汗水,也可以使用吹风机低温风吹干宝宝的皮肤。

做法: 1. 鸡肉洗净山楂精降脂片,剁块;山药去皮切块;枸杞洗净备用。 2. 将鸡肉块、山药、枸杞、姜片放入砂锅中,加入足量清水。 3. 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,至鸡肉熟烂即可。 4. 加盐调味,即可食用。

补气血炖鸡的注意事项 选用优质的鸡肉,如乌鸡、母鸡,补气血效果更佳。 加入适量的补气血药材,如人参、黄芪、当归、枸杞等,增强补气血功效。 炖煮时间不宜过长,一般1-2小时即可,以免营养流失。 食用炖鸡时,连汤带肉一起食用,补气血效果更佳。 气血亏虚严重者,可适当增加炖煮次数或延长炖煮时间。 结语 鸡肉炖汤是补气血的美味佳肴,以上介绍的这几道炖鸡食谱简单易做,营养丰富,具有补气养血、滋阴润肺、美容养颜的功效。坚持食用,气血双补,滋养身心,焕发气色,让您由内而外焕发光彩。
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