1. 补充水分 发烧会导致水分丢失，因此及时补充水分至关重要。母乳或配方奶是最佳选择，其次是米汤、菜汤、果汁等。避免含糖饮料，因为它们会加重脱水。 2. 清淡易消化 发烧时，宝宝的消化功能减弱。应选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 3. 富含维生素C 维生素C具有抗炎和增强免疫力的作用。可选择富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。 4. 抗氧化 发烧会产生大量自由基，抗氧化剂可帮助清除自由基，保护细胞。蓝莓、菠菜、胡萝卜等富含抗氧化剂。 5. 补充电解质 发烧出汗会导致电解质流失。可给宝宝服用电解质溶液或在食物中添加电解质，如香蕉、苹果酱等。 6. 避免甜食 甜食会抑制免疫系统，加重发烧。应避免给发烧的宝宝食用糖果、蛋糕、饼干等甜食。

宝宝发烧后饮食调理食谱：一周岁以内

1. 小米稀饭 小米富含碳水化合物，易于消化吸收，适合发烧宝宝食用。可将小米煮成稀饭，加入少许盐调味。 2. 苹果泥 苹果泥富含维生素C和抗氧化剂，能帮助退烧和增强免疫力。将苹果去皮去核，蒸熟或煮熟后捣成泥即可。 3. 胡萝卜汤 胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，具有抗炎和增强免疫力的作用。将胡萝卜洗净切块，加水煮熟后捣碎过滤即可。 4. 绿豆汤 绿豆具有清热解毒的功效，适合发烧伴有口渴、烦躁的宝宝食用。将绿豆洗净后煮烂，放凉后过滤即可。 5. 蒸蛋羹 鸡蛋富含蛋白质，蒸蛋羹质地细腻，容易消化。将鸡蛋打散，加入适量清水蒸熟即可。 6. 香蕉泥 香蕉富含钾离子，有助于补充电解质。将香蕉去皮，捣成泥即可。

宝宝发烧后饮食调理指南：一周岁以上

1. 补充水分 发烧会加速水分蒸发，因此及时补充水分至关重要。白开水是最佳选择，其次是凉茶、果汁、米汤等。避免含糖饮料。 2. 营养均衡 发烧时，宝宝的营养需求增加。应保证饮食营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 3. 清淡易消化 发烧时，宝宝的消化功能减弱。应选择清淡易消化的食物，如米饭、面条、粥、蔬菜等。避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 4. 富含维生素C 维生素C具有抗炎和增强免疫力的作用。可选择富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。 5. 抗氧化 发烧会产生大量自由基，抗氧化剂可帮助清除自由基，保护细胞。蓝莓、菠菜、胡萝卜等富含抗氧化剂。 6. 补充电解质 发烧出汗会导致电解质流失。可给宝宝服用电解质溶液或在食物中添加电解质，如香蕉、苹果酱等。

宝宝发烧后饮食调理食谱：一周岁以上

1. 小米粥 小米富含碳水化合物，易于消化吸收，适合发烧宝宝食用。可将小米煮成粥，加入少许盐调味。 2. 苹果泥 苹果泥富含维生素C和抗氧化剂，能帮助退烧和增强免疫力。将苹果去皮去核，蒸熟或煮熟后捣成泥即可。 3. 胡萝卜汤 胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，具有抗炎和增强免疫力的作用。将胡萝卜洗净切块，加水煮熟后捣碎过滤即可。 4. 绿豆汤 绿豆具有清热解毒的功效，适合发烧伴有口渴、烦躁的宝宝食用。将绿豆洗净后煮烂，放凉后过滤即可。 5. 蒸蛋羹 鸡蛋富含蛋白质，蒸蛋羹质地细腻，容易消化。将鸡蛋打散，加入适量清水蒸熟即可。 6. 香蕉泥 香蕉富含钾离子，有助于补充电解质。将香蕉去皮，捣成泥即可。

保持皮肤干燥是治疗痱子的关键。痱子主要是因为汗液不能正常排出而引起的，因此保持皮肤干燥可以有效缓解症状。在清洁皮肤后，用干净的毛巾轻轻擦干患处，并保持通风良好的环境，避免长时间处于潮湿的环境中。穿宽松透气的衣物也有助于保持皮肤的干燥。